霜降时节你常常会感到口舌干燥、咳嗽、皮肤粗糙，这时就要多喝滋阴、美容养颜的养生茶。那么，您知道霜降喝什么茶有利身体健康吗?下面，食品招商网小编就来为大家介绍一下霜降喝什么茶有利身体健康。
1、银耳茶
此茶有滋阴降火，润肺的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
2、菊花枸杞茶
菊花10朵、枸杞30克。先将枸杞放入3~5杯水一起煮开10分钟，然后加入菊花再煮2~3分钟。煮好之后，过滤掉材料，剩下的汁液装入保温瓶中，分成3~4次，喝完即可。菊花枸杞茶对各种的眼病均有不错的作用。
3、百合茶
百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺、清心的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的患者服用。取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
4、玫瑰薄荷茶
选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用更佳。人的情绪在交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。
5、桑叶茶
经霜桑30克。将桑叶加水煎汤，取汁，代茶饮用。每日1剂。可以散热、平喘。适用于风热痰喘。
6、柠檬银耳茶
皮肤易干燥、暗沉者，可取柠檬半个、白木耳10克和适量冰糖。将白木耳剥散，加800毫升水，大火煮开后，转小火煮成糊状，放凉后用果汁机搅碎，依个人喜好挤柠檬汁、加冰糖调味饮用。柠檬可清热、化痰;白木耳能滋阴润肺。此饮含糖，1天限1杯，以免增胖。
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